小さな習慣 １．人間は大きな変化を嫌う→人間の脳はそういう風にできてないから ２．まずは小さい簡単な事をすることで嫌な気持ちをなくすようにする ３．一日の４５％は習慣によって支配されている。３０％は睡眠 残り２５％ ４．脳が好きなものは「効率」…