小さな習慣 １．人間は大きな変化を嫌う→人間の脳はそういう風にできてないから ２．まずは小さい簡単な事をすることで嫌な気持ちをなくすようにする ３．一日の４５％は習慣によって支配されている。３０％は睡眠 残り２５％ ４．脳が好きなものは「効率」…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は「眠り」の続きです。 不眠に悩む人は世界的に増加しており睡眠薬の売上も増加しております 眠れないということは本人が苦悩するばかりではなく、健康を阻害し、脳力を低下させます…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は「眠り」です。 人に絶対欠かせないものとして「眠り」があります。 人は眠ることにより育ち、心身が回復しバリバリ仕事をします 眠りの効果 睡眠の特徴は、適度な時間寝ると自然に…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回「経絡」についてです。 一応鍼灸師なので施術を行う際、経絡の事も頭に入れながら施術をしていきます。 経絡にもアナトミートレイン同様種類があります。 こんな感じに前後、内側外側…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は「自律神経」です。 台風が来ると気圧が大きく変化して自律神経にも影響を与えます。 自律神経は交感神経と副交感神経に分かれています。 だいたい自律神経の事を調べるとシーソーの…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今日は「施術」のブログです。 腕を挙げると右肩が痛むというクライアントさんが今日来られました。 症状はもう2か月ぐらい前からあるとのことで、ほっといたら治ると思っていたそうです …

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は「内臓」についてです。 普段から内臓のことを意識している人ってそんなにいないのではないでしょうか？ 内臓は24時間365日休むことなく動き続けています。 暴飲暴食、ストレス、睡…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今日は「椎間板ヘルニアと腰痛」です。 腰が痛くなると病院に行きレントゲンなどを撮るとだいたい「椎間板ヘルニア」か「脊柱管狭窄症」と診断されてきます。 椎間板ヘルニアとは、椎間板…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は「アナトミートレイン」です。 筋膜リリースを行う際にこの「アナトミートレイン」という理論を用います。 アナトミートレインは筋筋膜の経路を示しており スーパーフィシャル・バッ…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 「さおだけ屋はなぜ潰れないのか？」という本を読みました。 ずっと本屋で気になっていて買おうか迷っていたところ師匠の研修所においてあったので借りました。 あまりお金に関係する本は…

こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回はクレニオ・セイクラルです。 クレニオ・セイクラルとは施術の名前で クレニオは「頭蓋骨」セイクラルは「仙骨」尾てい骨あたりにある骨のことです。 この間を繋いでいるのは脊椎、脊…

こんにちは。 本日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は筋膜リリースについてです 以前と比べて整骨院や整体院、エステサロンなどで筋膜リリースを取り入れている所が増えたように感じます。 しかしお客さんからしてみれば筋膜リリースっ…

こんにちは。 今回もブログを読んでいただきありがとうございます。 今日は最近読んだ本を自分なりにまとめてみました。 今回読んだのは「レバレッジ時間術」けっこう前に発売された本。 時間管理が下手くそな自分(-_-;)内容はそんなに難しくなくスラスラと…

こんにちは。 今回もブログを読んでいただきありがとうございます。 今日は身体を良くするです。 人が健康になる上で大切な事は「血」「リンパ液」「脳脊髄液」「神経伝達」がスムーズに流れる事だと考えています。 しかし、ストレスや筋肉の疲労、日常生活…

こんにちは。 今回もブログを読んでいただきありがとうございます。 恐れ多くも今日は腰痛に対しての考えを書こうと思います。 腰痛は「腰の筋肉が原因」、「骨盤の歪みからきてる」など腰が悪いと思っている方が多いかと思います。もちろん腰に異常がある場…

こんにちは。 今回もブログを読んでいただきありがとうございます。 トリガーポイント。最近この単語を聞くことが多いかと思います。 トリガーポイントは「引き金になる点」「筋肉の痛みの引き金になる点」という意味で使われます。 実際に痛む部位とは別の…

こんにちは。 今回もブログを読んでいただきありがとうございます。 筋膜についてというか構造のお話です。 「テンセグリティ」筋膜を調べれば必ずでてくる単語でこの写真が「テンセグリティ」です。 この写真を人体に例えると木の棒が「骨」圧縮に耐えるパ…

こんにちは。 今回もブログを読んでいただきありがとうございます。 今日は自分が施術でアプローチしている筋膜の簡単なまとめを書きたいと思います。 筋膜と言っても筋肉の膜だけでなく骨、内臓、毛細血管、脳までくまなく覆っており「第２の骨格」ともいわ…

こんにちは。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 よく整骨院や整体院なんかに行くと「足の長さが違いますね！」とか「骨盤の高さが違いますよ」って言われる事があるかと思います。 その院によってなのですが、左右対称になってないといけ…

こんにちは。 今回もブログを読んでいただきありがとうございます。 今日で２回目の更新です。 自分は施術者の道に進んで８年になり現在進行形でいろいろ勉強をさせていただいてます。 このブログは自分が勉強し思った事をぼちぼち配信していこうと思います…

こんにちは。 鍼灸師として鍼灸整骨院に勤務する傍ら 個人でも不定期で施術をしております。 鍼灸、筋膜リリース、クラニオセイクラルなどの手技を使いクライアントの身体を整えていきます。 どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m