こんにちは。 今日もブログを読んでいただきありがとうございます。 今回は「眠り」です。 人に絶対欠かせないものとして「眠り」があります。 人は眠ることにより育ち、心身が回復しバリバリ仕事をします 眠りの効果 睡眠の特徴は、適度な時間寝ると自然に…