自律神経

こんにちは。

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は「自律神経」です。

台風が来ると気圧が大きく変化して自律神経にも影響を与えます。

自律神経は交感神経と副交感神経に分かれています。

だいたい自律神経の事を調べるとシーソーの関係がでますが基本副交感神経は一定で交感神経が変動します。

交感神経は

・昼間に働く

・活動時に活性化

・緊張、興奮状態を作りだし活動しやすくする

・心臓の拍動を速くし血管を収縮させ血圧を上げる

・呼吸をはやくする

など

副交感神経は

・夕方から夜にかけて働く

・休む時、食事の時に活性化

・身体の緊張をほどき休める状態を作る

・心臓の拍動を遅くし血管を拡張させる

・呼吸を深くゆっくりにさせる

・胃や腸に働きかけ消化を助ける

などがあります。

台風時は副交感を刺激しやすく過剰に働くと血管を拡張によって頭痛が起こりやすくなります💦

他にも消化器系が活性化して下痢をしたり、日中でも眠気が強くなったり、やる気が出ない状態が続きます(*_*)

この時期は台風も多く、季節の変わり目でなにかと体調を崩しやすいですがその季節になれると症状も軽減してきます。

しっかり季節に合わせた身体のケアをしていきましょう。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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