眠り

こんにちは。

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は「眠り」です。

人に絶対欠かせないものとして「眠り」があります。

人は眠ることにより育ち、心身が回復しバリバリ仕事をします

眠りの効果

睡眠の特徴は、適度な時間寝ると自然に目が覚めること

すっきりした感じが身体全体に起こります。

身体の疲れ、理解力、記憶力、思考力、判断力等の低下が眠りによって回復し

ハツラツとした意欲に満たされます。

「寝る子は育つ」「果報は寝て待て」などの諺があるように睡眠の効果は絶大なものがあります。

眠りと健康

眠りが浅かったり睡眠不足の朝の顔色は瞼や顔が腫れぼったく、見るからに悪く

不健康を表現しています

逆によく眠れた時は、眼は晴れやかに顔の血色も良く、身体全体が軽快です。

これはどんな美容法も真似できないものです

安眠した朝の１日は、仕事の能率も上がり、新しい創意工夫も得られることと思います。

また次も眠りについてです

今回はここまで

最後まで読んでいただきありがとうございました。