眠り 続き

こんにちは。

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は「眠り」の続きです。

不眠に悩む人は世界的に増加しており睡眠薬の売上も増加しております

眠れないということは本人が苦悩するばかりではなく、健康を阻害し、脳力を低下させます。

その眠れないという苦痛から逃れるために

一番手っ取り早い方法として睡眠薬が頼りになります

睡眠薬は一時的に眠気を促すだけのもので、

不眠を根本的に改善する力はありません。

逆に副作用や常習の癖をつくり、やがて、神経機能を麻痺させる危険さえあるといわれています。

不眠が続けば健康が低下し、体力ばかりか精神力まで衰え、社会人としての使命がまっとうできなくなります

長寿の方もだいたいは「よく眠ること」で不眠症に悩む方はいません。

現代の病気はストレスの影響からくることが多いです

そのストレスを解消するための解決策として深い睡眠が関わってきます

自然の安眠と熟睡によって心身の健康が保たれます

これからの世の中を生きていくには眠りを重視し、深く眠る工夫と努力が大切になると考えています。

今日はここまで

最後まで読んでいただきありがとうございました。