椎間板ヘルニアと腰痛
こんにちは。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は「椎間板ヘルニアと腰痛」です。
腰が痛くなると病院に行きレントゲンなどを撮るとだいたい「椎間板ヘルニア」か「脊柱管狭窄症」と診断されてきます。
椎間板ヘルニアとは、椎間板の中央にある髄核が椎間板の線維輪の裂け目から外に飛び出した状態をいいます。
検索するとこういった画像がよく出てきます。
この飛び出した髄核が近くの神経を圧迫し、主に坐骨神経痛を引き起こすと考えられています。しかし「馬尾症候群」を除けばこの椎間板ヘルニアは腰痛や坐骨神経痛は無関係と考えられています
椎間板ヘルニアの症状はあっても症状のない方はたくさんいます。そもそも神経の圧迫は持続性の痛みを引き起こしません
たとえ何かに神経が圧迫されても痛みは消えて麻痺に変わります。マイアミ医科大学の教授は「椎間板ヘルニアが痛みを引き起こす可能性は全体の3％にも満たない」と述べています。
腰痛＝椎間板ヘルニアはあまりにも矛盾点があるので、椎間板ヘルニアと診断されても落ち着いて自分で最善の方法を考えていきましょう。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
アナトミートレイン
こんにちは。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
今回は「アナトミートレイン」です。
筋膜リリースを行う際にこの「アナトミートレイン」という理論を用います。
アナトミートレインは筋筋膜の経路を示しており
スーパーフィシャル・バック・ライン
スーパーフィシャル・フロント・ライン
ラテラル・ライン
スパイラル・ライン
アーム・ライン
ファンクショナル・ライン
ディープ・フロント・ライン
と分けられます。
痛みの原因は痛めている場所より、別の場所にあることが多いです。
その際痛めている場所のラインを足の方から確認していきポイントとなる場所を筋膜リリースで緩めていきます。
姿勢の歪みなんかもアナトミートレインのラインから診たててリリースします。
この理論を勉強してから施術の幅が広がり、鍼灸治療で使う経絡と一致している部分もあるので鍼灸治療にも良い影響を与えてくれました。
これからも更に勉強して施術の技術を高めていきたいと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
さおだけ屋はなぜ潰れないのか？
こんにちは。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
「さおだけ屋はなぜ潰れないのか？」という本を読みました。
ずっと本屋で気になっていて買おうか迷っていたところ師匠の研修所においてあったので借りました。
あまりお金に関係する本は読んでこなかったのでどうかと思ったのですが、非常にやさしい内容だったと感じました。
会計の事 商売の事 数字の事などわかりにくそうな内容でもスラスラと読むことができ言わば入門書です。
勉強したいけど何から始めればいいのか？その取っ掛かりにもなるかと思います。
わかりやすいように解説や章の最後に要点をまとめてくれているのでそれも助かりました。
商売をしてる人、これから商売をする人、商売はしてないけどお金に興味がある人
誰でも１度は読んでいい本だと思います。
タイトルの割にさおだけ屋の話は一番最初で終了してました。
↓
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
クレニオ・セイクラル
こんにちは。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
今回はクレニオ・セイクラルです。
クレニオ・セイクラルとは施術の名前で
クレニオは「頭蓋骨」セイクラルは「仙骨」尾てい骨あたりにある骨のことです。
この間を繋いでいるのは脊椎、脊髄です。
この中を脳脊髄液というのが流れています。
この脳脊髄液は、一種の微妙なリズムを持っておりこのリズムが身体全体に対して大きな影響力を持っているのです。
過度のストレスやけが、その他様々なからだの不調とこのリズムの崩れはお互いに関連しあっています。このリズムを整えていくことでからだ全体をより健やかな状態に持っていくのが「クレニオ・セイクラル」です。
身体が持っている自己治癒力を引き出し免疫力を高めます
自律神経系をはじめとする様々な組織の緊張をやわらげ、ホルモンバランスを整え心と身体を自由な動きへと導いていくことが可能です。
具体的には?
優しく軽い力でゆっくり、ていねいに頭や身体に触れます。
脳脊髄液のリズムは、普通では感じ取れないような大変微細なものです。
頭蓋内部や脊椎内部の膜組織といった身体の深部にアプローチしていくので優しく、ゆっくりと進めていきます。
どんな感じ?
身体の奥の緊張がほぐれ、不思議なリラックス感に包まれます。
ほんどの方は眠ってしまい意識があっても身体は気持ちよく眠っているということもあります。
痛みや強い刺激はありません。
普段いかに不要な「力」が入っているか、休んでいるようで休めていないかを実感できると思います。
どんな人にいいの?
ほとんどの身体症状の原因はストレスにあると言われています。
なのでどなたにもお勧めです
頭や身体に生まれる余裕はそのまま心の余裕にもつながります。
怒りっぽい、せかせかする等
気持ちや考えにゆとりが欲しい人は特にお勧めします。
不調がない方でも実はお勧め
免疫システムが「元気」になり深いリラクゼーションによってストレスが減り心も「元気」になります。
無理がないので幼児や高齢の方にも安心して受けていただけます。
ストレス社会の世の中、ぜひ一度クレニオ・セイクラルを受けてみてはいかがでしょうか。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
筋膜リリース
こんにちは。
本日もブログを読んでいただきありがとうございます。
今回は筋膜リリースについてです
以前と比べて整骨院や整体院、エステサロンなどで筋膜リリースを取り入れている所が増えたように感じます。
しかしお客さんからしてみれば筋膜リリースって何？という方が大多数です。
僕もクライアントに筋膜リリースをしますが今それ何してるの？って言われます(その分効果が出た時はすごく驚かれます)
今回は筋膜リリースについて少し解説していきます
リリースというのは制限を「解除する」「解きほぐす」ということを言います。
筋膜というのは全身を包んでいるボディースーツのようなもので筋肉や骨、内臓なんかも包んでいます。しかし、筋膜というのは悪い姿勢や日常生活のクセ、偏った動作を長く続けているとよじれてきて自由に動かなくなります(筋膜の癒着とも言われます)
このよじれが進行していくと痛み、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活にも影響してきます。酷くなると筋肉、血管、神経にも影響がでてしまうようなことにもなります。
このような筋膜のよじれを解きほぐし、筋肉を正しく動けるようにするのが筋膜リリースという手技です。イメージ的にはアイロンがけをするような感じです。
揉む、叩くとは違いゆっくりと様々な方向に伸ばします。
優しく、ゆっくりなタッチで深いところまで届くのが特徴です。
痛い、引き剥がされるような手技は筋膜リリースではありませんので騙されないようにしてください(たまにリリースではなく剝がすお店があります)
自分でも筋膜リリースはできますのでよければ一度やってみてはいかがでしょうか。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
レバレッジ時間術
こんにちは。
今回もブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は最近読んだ本を自分なりにまとめてみました。
今回読んだのは「レバレッジ時間術」けっこう前に発売された本。
時間管理が下手くそな自分(-_-;)内容はそんなに難しくなくスラスラと読める本でした。
「時間投資によって時間資産をつくる」
1.時間投資の基本は「仕組み」づくり仕事の段取り スケジュールの工夫＝時間の資産を増やす
2.やりたいこと、やるべきことのための時間をスケジュールから天引きしてしまう
3.増やした時間は再投資
「アクティブ・スケジュール」・・・ゴールから逆算する。ゴールまでに逆算して予定を割り振る。
苦手なことはパターン化
昼寝は１５分それ以上は睡眠が深くなりすぎて作業効率がさがる。
暗記作業は寝る前にするのがベスト
など仕事の成果をあげるのに大事なことが色々と書いていました。
時間術の本は2冊読みましたが、言っていることが同じなとこもあれば著者によって違うとこもあります。
まず一度読んでみてそれから実行してみてはいかがでしょうか。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。
身体を良くする
こんにちは。
今回もブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は身体を良くするです。
人が健康になる上で大切な事は「血」「リンパ液」「脳脊髄液」「神経伝達」がスムーズに流れる事だと考えています。
しかし、ストレスや筋肉の疲労、日常生活のクセなどで「筋肉の硬結」「筋膜の癒着」「関節の引っ掛かり」「自律神経の乱れ」などなど流れを邪魔するものがでてきこれが後に「痛み」や「ダルさ」「痺れ」などの症状になり健康を害します。
たくさんの施術方法がありますが僕が思う1番のポイントは「身体の流れを止めている部分を緩めて流してあげれるか」です。
流れが良くなれば「痛み」は自然とその人の身体が治してくれます。流れを止めている原因は大体痛いと感じる部位とは関係ない所にある事が多いので、その部位の痛みに焦点を当てるのではなく身体全体を診ることが身体を良くする近道ではないでしょうか。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🙏
